烹饪饮食少放盐的小窍门

土豆是我们百姓最为亲切的健康饮食之一,烹饪土豆的手法也是不计其数,土豆口感香脆,营养丰富.专家研究发现,每人每周吃5-6个土豆,可使中风几率下降40%.既然,土豆如此好,我们在烹饪上一定要讲究烹饪技巧,不要辜负土豆的好营养,下面,我们就来给大家介绍六个关于烹饪土豆的窍门. 关于烹饪土豆的六个小窍门 1.做土豆菜削皮时,只应该削掉薄薄的一层,因为土豆皮下面的汁液有丰富的蛋白质.去了皮的土豆如不马上烧煮,应浸在凉水里,以免发黑,但不能浸泡太久,以免使其中的营养成份流失; 2.土豆要用文火煮烧,才能均

鸡蛋营养丰富,是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质以及高生物价值的蛋白质,对人体而言,鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳.鸡蛋更是我们一日三餐都会食用到的健康饮食之一,可是,我们日常在烹饪鸡蛋的时候,往往都会遇到一些小麻烦,给我们的烹饪带来不便.下面,我们就来给您介绍,两个烹饪鸡蛋的小窍门,让您了解做鸡蛋的烹饪技巧,轻松吃出好鸡蛋. 日常烹饪鸡蛋的两个小窍门 两个烹饪鸡蛋的小窍门: 1.磕鸡蛋时,很难做到把蛋壳里的蛋清一次性倒出来,必须用手把剩余蛋清抠出来,有的人嫌麻烦,索性就

在我们日常的健康饮食中,有许多食物的皮非常难剥掉,例如:核桃.栗子.虾.鱿鱼等,这些食物的皮,给我们的烹饪饮食带来了不小的麻烦.那么,有没有剥难剥皮的烹饪技巧呢?下面,我们就来给您介绍五种难剥皮食物的剥皮小窍门. 1.巧剥栗子皮 在栗子的凹面中心点的位置上,用拇指横向捏一下,上面就会有一个小小的口,两手在口的两侧上下用力,这个外壳就打开了一些.外壳去了,现在就该去里面的硬皮了,把剥好壳的栗子放进这个碗中,倒入开水和盐,盖盖焖5分钟,打开之后皮就好剥了.其中原理就是栗子的果仁和果皮之间有纤维连接,

科学表明,女性承受饥饿的能力要比男性明显低,这也就是说,在减肥的过程中女性要承受更多的痛苦.所以,有必要通过吃饭的小窍门来缓解这种减肥痛苦. 1.选择"粗糙"原料代替白米做米食. 这些原料有黑米.紫米.糙米等,它们富含膳食纤维,能够延缓消化速度.如果感觉它们吃起来比较刺口,可以先泡一夜,或用高压锅先煮半软,然后与米饭混合煮食,或者直接煮成稠粥. 还有就是最好在米中加点豆类,豆子消化速度大大低于米饭和米粥,用大米和豆子1∶1地配合,大大提高吃米的饱腹感. 2.喝完汤再吃菜 台北医学大学营

烹饪小窍门 常常因为一些烹饪过程中的小问题耗时费力,而做出的菜也并非想象中的那么美味可口,这里介绍一些烹饪小窍门,跟主妇朋友们一起分享. 窍门1 羊肉去膻味 方法一:将萝卜块和羊肉一起下锅,半小时后取出萝卜块,放几块桔子皮更佳. 方法二:每1000g羊肉放绿豆5g,煮沸10分钟后,将水和绿豆一起倒出. 方法三:将两三个带壳的核桃洗净打孔放入. 方法四:1000g羊肉加剖开的甘蔗200g. 方法五:水烧开后加羊肉1000g.醋50g,煮沸后捞出,再重新加水加调料. 窍门2 炖牛肉烂得快 加一小撮茶

在当今社会下,减肥是每个人都在关注的焦点,更加是备受关注的女性焦点,而大家都知道,减肥的根本原因是摄入营养物质大于需要的,因此很多人选择饮食减肥,现在不妨来看看饮食减肥小窍门.其实话说过来,进食太多也不一定就会导致热量的剩余,而这跟一个人的生活习惯等也会有直接的关系. 同样含量的脂肪,在白天以及晚上储存的能力是不一样的,而且首先是在夜里进行.一个人如果每天早上一次摄入2000卡热量的食物,对体重影响不大,而晚上摄入同样多的食物,体重就会明显增加.因此,在不增加或减少所摄入热量的情况下,人们只要适

关于饮食减肥,我们有许多学问可以学.怎么吃,吃多少,吃哪餐都是一门学问.今天我们就一起来学习一下饮食小窍门,学习一下晚餐怎样吃才能减肥?不但是少吃,不但要早吃,而且还要素吃!这三个定义,减肥时晚餐的最佳进食指数. 一.晚餐要少吃 与早餐.中餐相比,晚餐宜少吃.一般要求晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热量的30%.晚餐经常摄入过多热量,可引起血胆固醇增高,过多的胆固醇堆积在血管壁上久而久之就会诱发动脉硬化和心脑血管疾病;晚餐过饱,血液中糖.氨基酸.脂肪酸的浓度就会增高,晚饭后人们的活动量往往较小

皱纹对我们女性来讲是多么纠结的一件事,因为它会让我们女性出现了衰老的症状,这可不是我们希望的,想要去除皱纹就一定需要使用各种去除皱纹的护肤品吗?不妨从健康饮食做起吧,相信一定可以有更好的效果. 牛肉罐头.鱼罐头.沙拉酱.咖啡.冷冻太久的食品.干贝.虾米干.冷冻虾球.巧克力.蛋糕.速食面.油炸物等,都是容易让你长皱纹的食物,不可常吃或吃太多.购买食物时要注意看制造日期,尤其是冷冻及油炸的食物,一旦过期便会变质,对皮肤有很大的影响.揭秘德玫恩的深层祛皱 彻底年轻你的肌肤 烹调方法也有学问 肉类.鱼类

减肥方法有很多,想要快速的真正的减肥,找对窍门还是必须的,下面小编要介绍的这十个饮食小窍门就是要推荐给亲们的减肥方法. 窍门1:魔芋减肥法 健康代餐零食魔芋中含量最大的葡萄甘露聚糖具有强大的膨胀力,有超过任何一种植物胶的粘韧度, 即可填充胃肠,消除饥饿感,又因所含热量微乎其微,故可控制体重,达到减肥健美的目的;魔芋的吃法很多,可以吃魔芋豆腐,或者利用魔芋为原料加工生产的花齿轮魔芋鲜花派. 窍门2:新鲜水果是最好的零食 如果你是一个零食不离嘴的馋猫,那就用水果来代替你的零食吧!新鲜的水果是非常理想