我们女性如何健康饮食最有效呢?减肥的方法除了运动，其实，饮食也是十分关键的。因此，我们女性如何减肥最健康呢?饮食如何减肥瘦身呢?接下来，随着我们资讯网的中医专家介绍下面女性必备的减肥食谱，我们一起来看看吧!顺便小编也是需要提醒肥mm们要找到适合自己的针灸方法哦!
减肥达人推荐健康中医食谱
我们女性如何中医减肥呢?资讯网的专家针对针灸减肥健康食谱向大家做出简单的介绍，下面跟随小编一起来了解一下，希望能给大家的减肥带去帮助。专家提醒，在使用针灸减肥时一定要配上健康食谱才事半功倍。
针灸减肥食谱一
早餐：豆腐脑一份，水煮鸡蛋一个，泡菜或萝卜干100g。
午餐：蘑菇焖兔肉300g，炒豇豆300克，或炒莲白300g，豆腐汤一份，或冬瓜汤一份。
晚餐：水煮虾 100g，韭菜炒豆干200g，凉拌胡萝卜100g，或凉拌绿豆芽菜100g，紫菜汤一份，饭后生食西红柿100g。
针灸减肥食谱二
早餐：鲜牛奶250g，三个鹌鹑蛋，凉拌黄瓜200g。
午餐：清蒸鲫鱼一份或胡萝卜烧牛肉200g，炒黄豆芽300g，豌豆汤一份，凉拌油菜一份。
晚餐：卤兔肉250g，炒菠菜或其它应季青菜300g，凉拌萝卜丝100g，或拌芹菜100g，饭后水果草莓250g。
小编碎碎念：以上这些减肥食谱你掌握了吗?当然，我们以上就是中医专家介绍的有助于瘦身的方法。我们资讯网的小编也是希望mm们可以针对针灸减肥做出一些适合自己的健康食谱哦。小编希望mm们可以大家可以早日拥有苗条身材。
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