如何清理职场中的坏情绪心理，生活中随处可见的垃圾很多，但是我们却往往忽略掉心理上的垃圾，清理现实的垃圾很简单，但是心理上的却需要对策。
我将自己的需求忽略，如何清理职场中的坏情绪心理，只是埋头工作，拼命工作。我寻找朋友进行交流并获得他们的支持。我比平时吃更多的东西。我进行某种形式的体育锻炼。我发怒，并将周围的烦恼统统赶走。我花些时间来放松，喘口气，做伸展运动。我抽支香烟，喝那些含有咖啡因的饮料。
诚实地表达你的意见，这一点很重要，如何清理职场中的坏情绪心理，虽然这有可能会惹恼别人或引起争论。如果确信别人的某个请求是不合理的，你就得说出来。当愤怒和挫折无法宣泄时，人就会郁闷、沉默、唠叨、指责或背后诽谤，不能表达自己的意见会导致“消极—挑衅”的行为，这种行为对健康有害，如何清理职场中的坏情绪心理，因为被压抑的挫折或愤怒会对免疫系统造成伤害。
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