很多人每天都要面对堆积如山的工作，周末的时候可是好好休息呢，可是到了周一的时候发现自己还是睡不醒，拖着疲惫的身躯就去上班了，这样对身体是不好的，如果你不想自己这么疲劳的工作就学习一些小动作去除身体疲劳吧：
一、深呼吸
七个小动作帮你去除身体疲劳
中医提醒如果你真的感觉很疲劳的话，可以进行深呼吸，如果身体里的氧气不足的话，疲劳就是常态了。另外深呼吸，可以促进人的肺部排出浊气，增加肺活量和血液中的含氧量，加快血液循环。
二、常梳头
古代有很多人长寿的秘诀就是常梳头发了，梳头发可以按摩了头上的很多穴位，让人的脸色更加红润，同时还可以有疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。此外，梳头还是治疗失眠、眩晕、心悸、中风后遗症和青少年白发的辅助手段。平时每天可梳头3～5次，每次不少于3～5分钟，晚上睡前最好梳头一次。
三、经常转眼睛
现在人在生活中总是处于专注的状态，这样对眼睛不好，如果想要保护眼睛，最好多转眼睛。具体的方法是双目从左向右转14次，再从右向左转14次，然后紧闭片刻，再迅速睁开。常年坚持，可使眼睛运转灵活，去内障外翳，兼能矫正近视、远视。转眼睛是四季养生中保护眼睛最简单的方法了。
四、常叩齿
想要保护牙齿，最好每天都可以叩齿，具体的方法是每日三餐前保持全身放松，口唇轻闭，然后上下齿有节律地轻轻叩击。每次叩4～8下，可使牙齿坚固，并能预防牙病的发生。
五、伸懒腰
伸出满身精气神。可使全身大部分肌肉的收缩，淤积的血液被“赶”回心脏，从而大大增加血流量，改善血液循环。所以，常伸懒腰在促进人体肌肉收缩和舒张、增进肌肉本身血液流动的同时，还可带走肌肉中的代谢产物，起到消除疲劳的作用，使人感到全身舒展，精神爽快。
六、踮脚尖
踮脚尖可以又喝多作用，其中最重要的就是可以补肾了，另外因为久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚尖的方法健身。人在踮脚时，由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，可促进下肢血液的回流，加速血液循环，从而缓解下肢酸胀及防止下肢静脉曲张和皮肤色素沉着。具体做法：双足并拢着地，用力踮起脚跟，保持2～3秒，可重复多次。
七、搓足心
搓出健康好体质。每天晚上洗脚后、上床之前搓足心20分钟，对健足强身十分有益。这是因为，搓足底涌泉穴有改善体质、提高机体免疫力的功能。
小动作去除身体疲劳哦，疲劳的时候工作和生活都是处于没有活力的状态，快速调节这种情况是很重要的，一些小动作对于去除疲劳就是很有用的。
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