夏天吃冷饮的注意事项

　　冷饮不只是孩子们的最爱，许多成年男人也对冷饮情有独钟。在炎炎夏日，若是能够吃上一杯冷饮，那感觉真是爽到家了。但是，一切事情都是相对的，虽然夏天吃冷饮很过瘾，但是若是不知道夏天吃冷饮的注意事项，那就要出大问题的。那么，夏天吃冷饮要注意什么呢?

　　一、冷饮热饮间隔30分

　　夏天吃冷饮要注意什么呢?首先需要注意的就是“吃完冷饮不要进食发热的食物”。一些人刚刚饮用了冷饮，马上又饮用热咖啡、热牛奶等，这样的冷热变化容易使牙齿受到刺激而患牙病。而且，冷饮、热饮交替饮用对胃肠道也不利，容易引起消化道功能紊乱。所以，冷饮、热饮应分开引用，至少应间隔30分钟。饭前饭后30分钟吃冷饮会冲淡胃液，降低消化酶的活性，对食物的消化吸收不利，从而危害人体健康。

　　二、运动过后莫食冷饮

　　许多人在运动后，喜欢来根冰棍降降温。殊不知，这种降温会让你“心静自然凉”——死去。因为，剧烈运动能使体温上升，这时大量吃冷饮对消化道是一个强冷刺激，会引起消化道强烈蠕动，产生腹痛、腹泻。同时，冷热的急剧变化会使胃部血管突然收缩，次数多了就会引起消化吸收功能失调，造成消化不良或其他疾病。此外，运动后咽喉可能处于充血状态，过强的冷刺激会引起喉咙疼痛、声音嘶哑等现象。而因此导致的心脏负荷加重，也不在少数。夏天吃冷饮要注意什么呢?运动过后，慎食冷饮!

　　三、不要沉溺冷饮之中

　　许多人在夏季喜欢将冷饮当饭吃，结果……过多食用冷饮会对牙齿构成威胁，凡是牙釉质有病变或磨损的，吃冷饮时牙齿遇到冷刺激就会产生牙酸、牙痛等不适。冷饮对牙齿的威胁主要来自两个方面，一是物理性的冷刺激，低于15℃以下的冷刺激会导致牙髓痉挛;另一个是化学性的酸刺激，夏季饮料多为酸性，牙釉质对酸的抵抗力弱，容易出现溶解脱钙现象。冷刺激轻则导致牙髓痉挛，重则引起牙髓炎及牙质过敏症;酸刺激不仅会导致脱钙龋坏牙齿，而且会使牙齿产生酸敏症。夏天吃冷饮要注意什么，先问问你的牙齿吧!

　　四、小心腹痛+头痛

　　吃冷饮会引起腹痛和头痛!夏天里皮肤血管因散热而扩张，肌肉血流量增加，胃肠血流量减少。大量进食冷饮会使胃肠道血管因冷刺激而急剧收缩，血流量随之骤减，造成胃肠生理功能紊乱，影响人体对食物的消化吸收，继而可发生腹痛、腹泻等疾病。在劳动或运动后，不宜立即进食冷饮，而应先休息片刻，饮用少量温茶水或淡盐水，此时过多食用冷饮时会发生头痛。这是因为过量的冷饮刺激了口腔黏膜，使得面部呈扇形分布的三叉神经受到冷刺激而发生痛感。所以，夏天吃冷饮要注意什么?小心“痛”!

　　现在，你知道夏天吃冷饮的注意事项了吧?冷饮虽好，也不能贪吃喔!更何况，冷饮还并不是什么真的美食佳肴。所以，吃冷饮，还是要慎重。此外，夏天吃冷饮要注意什么呢?那就是男人夏季壮阳要少食冷饮，因为冷饮的杀伤性是你想也想不到的。这是保健常识，更是养生之道!