咖啡可以减肥吗?很多人都爱喝咖啡，尤其是经常需要熬夜加班的上班族，可以说是非咖啡不可的，而有些人会利用咖啡，帮助自己减肥，那么下面我们就具体去了解一下，咖啡减肥的原理。
减肥原理
1、可以促进分解隐藏的脂肪
咖啡中的咖啡因，具有使血液中的脂肪酸浓度上升的作用。而一旦血液中的脂肪酸浓度升高，脂肪酸就会被肌肉吸收，以一种转换身体能量的方式被消耗掉。也就是说，喝咖啡能促进体内积蓄已久的脂肪分解。
2、可排水
咖啡因有利尿作用，可提高排尿量，排出身体多余水分，减低水肿情况。
3、助排宿便减体重
有科学家认为，咖啡较粗纤维性食物而言是一种更迅速而温和的导泻剂，它对至少1/3的人有效，女性更为明显。有助排宿便的成分，是一种快速的“体液激素”，实验发现，饮咖啡后仅分钟，大肠的运动及开始加强，这种促使胃肠蠕动的作用在清晨最强，在夜晚时则变得很弱。
瘦身要诀
午饭后30分钟至1小时内，品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。
减肥也是为了，更好的保证我们的身材，远离一些肥胖的疾病，但是也需要提醒大家，减肥一定要掌握最正确健康的方法，遵守健康饮食的各种原则，同时也要注意尽可能的多锻炼运动。
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