现代人多强调要多吃水果，可是现实生活中又有几个人知道水果的养生保健功效呢?而如果不了解水果的养生保健功效的话，那么又如何才能保证你可以多吃水果吃。
下面就为大家推荐几大美味又好吃的水果吧，希望对大家都能有所帮助。
素有春果第一枝的樱桃就是一个很不错的选择，樱桃具有助发汗、益气、祛风等作用，适当吃点樱桃可帮助去火，但同时也要记住一点樱桃本身属火，如果身体阴虚火旺则不建议大量食用樱桃。
同时也由于春天气候干燥易流失水分易上火，因此中医建议春季还可适当多吃一些水分含量多的水果，比如说具有“天然矿泉水”之称的梨就是一不错的选择。中医记载梨味甘、微酸、性凉，有生津止渴之功效。再者春季也是感冒的高发季，痰多适当的吃些生梨更具有化痰止咳的作用。
草莓也是春季不错的水果选择，草莓具有补血益气的作用，特别是对于身体虚弱的老人和孩子而言草莓具有极好的滋补的作用。当然了如果脾胃虚寒腹泻则建议不要食用草莓了。
苹果也是一年四季都有的，春季吃苹果可以起到防治感冒的作用，因为苹果能产生一种热能，这种热能可以防治感冒，同时苹果中含有的特殊的抗感冒因子可以直接抵抗病毒，更有助于感冒恢复。
以上这些就是日常生活中我们最常见的水果了，那么你是否也经常吃这些水果呢?如果没有的话，那么就从现在开始偿试着多吃吧。
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