职场男人最害怕的就是疲劳，以为疲劳会耽误他们的工作，我们知道职场男人面对的生活压力和工作压力都是非常的大的，所以男人应该通过自己的饮食来改变，那么你们知道抗疲劳的食物有什么吗?
生活中抗疲劳的食物有很多，很多的蔬菜可以帮助我们，疲劳由环境偏酸造成，多食水果、蔬菜这类碱性食物能中和酸性环境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲劳。大脑正常工作需用多种维生素。对于维持人体的生长生育以及神经系统运行的不可缺少的维生素，有利于提高学习能力和记忆力。绿色带叶蔬菜(例如莴苣、野苣、菠菜等)、甜瓜和草莓中叶酸的含量最高。维生素C有助于保持认识活动(记忆和学习)的有效进行。维生素C含量多的蔬菜和水果有石榴、香芹、甜椒、猕猴桃、草莓和橙子等。所以每天保证要吃1～2个水果和约500克的蔬菜。
补充高蛋白也会让我们对抗疲劳的，适当的食用高蛋白食物，如豆腐、猪牛羊肉、家禽肉、鱼类等，可及时补充体内损失的热量。因为热量消耗过度也会使人疲劳，所以及时补充热量可很快消除疲劳感。
抗疲劳的食物有很多，以上的食物都能帮助男人对抗疲劳，我们知道男人如果经常的处于疲劳状态身体的健康也是有影响的，所以对抗疲劳的食物我们一定要珍惜，因为可以帮助我们维护身体的健康。
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