健康的饮食对于男人来说非常的重要，一个关系健康的人都明白男性饮食的健康和男人的健康是成正比的，牛奶是男人的饮食当中营养最高的一个，但是牛奶的克星也是有的。
牛奶的克星很多，巧克力就是牛奶的克星之一，牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。
很多的人都习惯性的用牛奶吃药，这是不健康的，由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。因此，在服药前后1小时也不要喝奶。
橘子对我们身体的健康是非常有帮助的，但是不能喝牛奶共食。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。
牛奶给我们的好处很多，能让男人维护健康，能让男人的皮肤变的更好，而且还能给我们的身体补充我们需要的很多营养，但是牛奶的克星还是很多的，所以男人的饮食一定要注意。
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