食物如何解冻?因为现在几乎每家每户都不会缺少冰箱,它给我们的生活带来很大的方便,而且对健康饮食也可以带来一定的功效,但是主妇们发现,很多食物放在冰箱里面冰冻之后,很难解冻,所以下面我们就去看看一些解冻的技巧。
冰箱的使用对于食品贮藏,防止食物变质和预防食物中毒等起到了非常重要的作用。但是,一些不正确解冻法,造成烹制的菜肴口味差、色难看、形不整、营养素损失较多的现象。那么食物有哪些解冻技巧呢?营养师介绍了三种解冻技巧,大家可以根据食品选择不同解冻方法。
空气解冻法。一般有两种,一是将冷冻食品从冷冻室取出放入冷藏室,这种解冻方法时间长,但解冻食品的质量好,一般是晚上取出,第二天早上食用;二是将冻结的食品从冷冻室取出,放在室内空气中解冻。“空气解冻法比较通用适合冷冻蔬菜、肉类等。不过肉类解冻最好有个‘接力棒’,先放在冰箱的冷藏室里,等化冻后再拿来烹调。这种解冻方式花的时间比较久,一般大块的肉类至少要提前12小时放到冷藏室。如果直接用室温解冻,特别是夏天,解冻后的食品细菌繁殖快,容易造成食品腐败变质。”营养师说。
流水解冻法。流水解冻比空气解冻法要快。营养师介绍,水的传热性能比空气好,解冻时间可缩短。但应注意的是,冻结食品不宜与水直接接触,应带有密封包装,如密封盒、密封食品袋等,否则食品的营养素会被流水冲走,使得食品味道变差。同时不能解冻过头,如肉类、鱼类等食品全部解冻就会有大量的血水流出。
微波炉解冻法。如果是急需烹饪食品可以选用微波炉。营养师提醒,大部分的蔬菜尤其是绿叶菜如果用微波炉加热,都有可能存在营养素流失过多的问题,因为蔬菜中维生素C等营养素对光热较为敏感。而肉类、蛋类、主食类用微波加热,营养损失较小。
上面就是食物的一些解冻的方法介绍,如果在烹饪食物的时候,你也经常受到这些问题的困扰,那么不妨尝试上面所介绍的这些方法吧!相信一定可以轻松的帮助你解决这些问题,轻松解冻食物。
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