秋季养生美食越来越多，但是又很方便我们制作的美食有哪些呢？在秋高气爽的秋季，我想这段时间是大家养生的最佳时间，所以现在从男性饮食的角度，让我们一起来看看为男性们提供的哪些美食吧。
秋季养生粥之栗子粥
材料：大米粥1小碗、栗子3个。
调料：盐少许。
栗子粥做法：
1 男性可以先将栗子剥去皮后切碎。
2 锅置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再与大米粥混合同煮至熟，加入少许盐，使其具有淡淡的咸味即可。
小提示：栗子一定要剥净内外皮，煮烂;栗子虽营养丰富，但吃过多容易腹胀，要适可而止。
秋季是板栗盛产的季节，正好我们可以将这些新鲜的板栗放在粥里面，对于吃的清淡的朋友们而言，应该非常适合大家，秋季养生美食的栗子粥营养丰富，做法简单，大家可以尝试一下。
