健胃养胃其实对每一个人来讲都是非常重要的，因为只有肠胃健康才利于我们的消化，从而达到营养吸收更加全面，下面小编就为大家推荐一款健康饮食清晨养胃汤。可以帮助我们更好保护自己的肠胃，让你可以吃的更加健康。
吃法一：养胃汤
材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
做法：
一、将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
二、煮沸后改用小火慢煎15分钟。
三、滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
功效：养胃健脾，汤甜味美，润肺生津。
吃法二：速食早餐
早餐内容：各种西式快餐
受欢迎原因：西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等，一向是时尚人群的饮食偏好。而且现在不少快餐店也提供门的早餐，如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶，方便快捷而且味道也不错。
专家评点：这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。
建议：选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄入。另外最好不要长期食用。
随着社会节奏的不断加快，人们面对的压力也越来越多，而且没有正常的饮食方式，就更容易给他们的胃带来了很大的伤害，所以说清晨养胃汤可以更加有效的帮助我们缓解肠胃的不适，保证自己肠胃的健康。
