夏天是非常容易中暑的季节，炎热的夏天给很多的职场男人带来了很大的危害，所以说在夏天里男性饮食一定要注意，防暑的食物一定要有，那么你们知道让男人防暑的食物有什么吗?
让男人在夏天里防暑的食物有很多，汤就是其中的一种。人出汗越多，消耗的体液就越多，喝汤不仅能及时为身体补充水分，又有利于消化吸收。绿豆酸梅汤、山楂汤、金银花汤等，都是平日里常见的消暑汤。
品茶是很多男人的习惯，品茶也会让男人防暑的，温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能让口腔周围变冷。饮茶会让人感觉清凉舒适，渴感全消。而喝冷饮的人，周身不畅，渴感未消。高温作业者，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有效。
在平时的饮食中水果是男人饮食中不可缺少的。水果汁多味甜，不仅生津止渴，还能清热解暑。西瓜味甜汁液多，绝对是清暑解渴的首先。香瓜、黄瓜洗净之后生食，或制作成果汁，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量的维生素C，有非常好的清热解暑作用，是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。
在夏天你饮食一定要注意，也要让注意多喝水，让男人防暑的食物有很多，在夏天里会帮助我们很多的，中暑对我们身体的健康是非常危害的，所以说饮食对我们来说是非常重要的。
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