刚刚过去了立冬，现在大部分地区都开始供暖了，小雪节气有接踵而来，其实小雪节气养生也需要掌握一定的要点，那么小雪节气如何养生呢?我想这是非常重要的问题，今天的男人保健常识小编就来告诉各位。
小雪在每年的11月下半月，小雪反应由于天气寒冷，降水形式由雨将要变成雪，在这时天气寒冷，又处于季节的变化之际，而且冬季阳气不足，容易患上风寒感冒。我们可以多晒太阳，保持乐观心态，经常参加体育锻炼，补足我们的身体的缺失的阳气。
在这个节气应该以温补益肾，预防高血压为主。我们可以多吃一些黑色的食物来补足肾气，包括黑米、黑豆、黑木耳、黄鳝等，他们可以快速的帮助我们身体的恢复热量，还可以润肺生津。当然冬季是我们高血压的多发季节，而小雪时更是多发时段。我们可以多吃如山楂、西红柿、芹菜、萝卜等保护心血管、降低血压的食物。
小雪节气如何养生?以上就是小编给各位推荐的小雪节气的养生食物，男性朋友们不妨在这个节气注意关注自己的身体，关注饮食的健康，这样才能让自己的身体更健康，才能让自己的养生工作做的更好。
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