秋天到了，天气越来越凉，我们除了增加衣服外，我们还要注意养生，男人秋季养生是离不开男性饮食的，在男人的饮食中有很多粥给男人带来的帮助性是非常的大的，那么你们知道养生的粥有什么吗?
秋季养生的粥有很多，赤小豆粥可以帮助我们。赤小豆10克、米100克、白糖少许。赤小豆和米同放锅中， 大火煮开，改用文火熬煮，食用时，放入白糖即可。有清热利尿、止渴之功效。
沙参粥对我们的健康帮助性也是非常的大的，沙参0克、麦冬克、粳米100克、梨汁、藕汁、冰糖适量。沙参、麦冬煎水去渣取汁，与粳米、梨汁、藕汁、冰糖煮粥食用。主治形体消瘦、口燥咽干、大便秘结、舌红少津、脉弦细数。每日剂。
桑仁粥给男人带来的好处非常的大，桑椹子10克、糯米10克、冰糖适量。桑椹子浸泡洗净，与糯米、冰糖煮粥。主治肝肾血虚、头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、须发早白、肠燥便秘。每日～剂。
养生的粥有很多，以上就是有效让男人养生的粥给男人带来的健康帮助是非常的大的，而且秋天是一个非常适合养生的季节，所以男人千万不要忽略这些养生的粥，给男人带来的好处非常的大。
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