对于初为人母的女性朋友来说，宝宝就像上天带来的礼物，是可爱的小天使，妈妈们恨不得整日把宝宝抱在怀里，舍不得放下。很多新妈妈在长时间的抱宝宝之后，就会出现各种各样的身体不适，如腰酸背痛，其实如何抱小BABY也是一门学问，怎样抱才能让宝宝和自己都舒服呢?下面就让我们一起来看一下女性保健知识如何教您抱孩子吧。
面对这个稚嫩、柔软的小身体，初为人父人母难免会紧张，特别是抱孩子时，许多新妈妈两肩耸起，整个上半身的肌肉都是紧绷的。有些新妈妈喂奶时，更是经常低着头看宝宝。这样用不了多久，新妈妈月子还没坐完，就开始出现颈肩、手麻，不得不热敷才能缓解。抱孩子时大人重心前移，这样为了保持身体稳定，不得不调动许多肌肉来调整重心。再加之新妈妈自身的紧张，姿势不当(长时间低头)，这样就会造成颈部、肩部，甚至背部肌肉、韧带长时间用力，过度疲劳，而出现酸痛感。
新妈妈腰痛有很多原因，很多妈妈产后较少活动。如果总是躺或坐在床上休养，加之体重增加，腹部赘肉增多，增大了腰部肌肉的负荷，就容易造成腰肌劳损而发生腰痛。特别是经常采取不当或不放松的姿势抱孩子或给孩子喂奶，会导致腰部肌肉总处于不放松的状态中，使腰部肌肉受到损伤，而出现腰肌劳损。
Tips
抱宝宝有学问
1、不要伸直你的手臂去抱，在抱起宝宝之前先使宝宝靠近你的胸口，这样可以省很多力气。
2、从地板上或者其他低处抱起宝宝时要屈膝，但不要弯腰，然后下蹲，利用你的腿部肌肉的力量把孩子抱起来。在这个过程中要注意收紧你的腹部肌肉。
3、当你要把宝宝从婴儿床中抱起来时，把婴儿床向你倾斜，并把宝宝拖过来，而不是直接把宝宝从床上抱起来。
4、需要长时间抱着宝宝时，尽量两手交替。
5、当宝宝大一些时候，尽量使用婴儿车。不建议妈妈使用背带，背带可能会影响宝宝髋部发育，甚至窒息的情况，妈妈都难以及时发现。
以上就是我们为您整理的关于如何抱孩子的小贴士了，合理应用这些小贴士，可以让经验不足的新妈妈们省力不少，现在您再也不必抱不得放不下了。同时，作为新妈妈要注意的事情还有很多，在生完宝宝后要多关注女性保健知识，了解一些恢复身材和身体健康的方法，让自己重新活力四射，当一个美丽辣妈。
