冬去春来，咋暖还寒，喜欢美容的朋友们需要注意了，这个季节，最容易受寒了，那么春季应该吃什么呢，美容护肤专家认为美容护肤是简单的美容方法，那么春季又应该如何美容养生呢，吃什么有助于驱散体内寒气呢，一起来看下吧
参芪粥
参芪粥在春季喝的有益人体健康，可以健脾益气。并且还可以养胃。
做法：黄芪15克，党参15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米100克。先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去核，用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内，加水煎汁。药汁熬好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。
赤小豆、冬瓜煲生鱼汤
赤小豆、冬瓜煲生鱼汤可以利水消肿，是春季很好的一款养脾美容养生汤。
做法：生鱼汤生鱼一条、宰净，冬瓜(连皮)500克，赤小豆60克，葱头5个，煲汤，不放盐。医解说：回南天，湿气盛，湿易困脾，影响运化，很多人容易出现身体困重，乏力倦懒，饮食减少，腹胀便溏等症状。特别是对于肿瘤病人，回南天容易病情加重。因为肿瘤病人本来就脾虚，痰瘀内结，回南天湿盛困脾，会加重痰湿内生，阻遏阳气，从而使病情加重，肿瘤进展。
春季健脾养生十分的重要，尤其是这个返潮的季节。专家强调，饮食方面，不要过量吃生冷瓜果，宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。可适量选用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆、玉米、大米、冬瓜等健脾利湿之品煮粥食用。适量食用生姜，既可祛湿，又可温中，这就是中医所说的“春夏养阳”。保健方面，可以按摩脾胃经的穴位，如足三里、中脘、建里、上巨虚、下巨虚、丰隆、阴陵泉等。
春季美容养生，应该多从饮食方面下手，养成一个合理的饮食习惯，多吃些对身体有益滋补的食物，对美容护肤是很有好处的，另外尽量不要生吃，尽量清淡易消化，切忌暴饮暴食。
推荐阅读：女人吃什么能美容养生
