排毒对女人的养生保健至关重要，盛夏是排毒养颜的最佳时节，通过掌握一些简单排毒的方法，让女性达到良好的养颜效果。下面小编就和大家聊一聊4种简单的排毒好方法。
1、泡澡
绝对是帮助肌肤排毒的好方法，可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来，从而使肌肤变得有弹性，这是最经济实惠的排毒养颜的方法。
2、柠檬水
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，是养生保健的绝佳食物。每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效哦。
3、干刷按摩
皮肤是身体排毒的重要途径，而当体内毒素累积过多时，皮肤也会首先报警。肤色黯淡、干涩无光、痘痘频频、油腻严重——这些都是身体中毒的迹象。
4、乳酸菌
酸奶--酸奶是牛奶经过发酵后的发酵奶，其乳酸菌能促进大肠蠕动帮助排便的功用。记住要养成每天早餐后一杯酸奶的好习惯哦。
这4种简单的排毒养颜的方法大家记住了吗?只要大家坚持下来，一定会收到意想不到的效果奥。
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