随着社会节奏的加快，工作压力的增大，男人的身体健康越来越容易被人们忽视。俗话说，药补不如食补，在我们平时的日常生活中有很多对男人好的食物，我们男人平时多注意一下男性饮食，就会让身体健康有意想不到的效果。那么什么食物能让男人强壮呢?
深海鱼
在我们生活中，很多职场中的男人压力大，长时间处于压力中的男人容易也罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的欧米加3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等，对心脏血管特别有益。富含欧米加3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住1星期至少吃两次鱼。
绿茶
男人爱喝酒，同样大部分男人也比较喜欢饮茶，那么不防来选择一下绿茶吧。绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。
红酒
男人爱喝酒，饮酒对身体伤害是很大的，如果非要喝酒，就喝红酒。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的几率;而且各种酒类相较之下，红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低。此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化。
西红柿
西红柿，是我们生活中很很常见的食物。西红柿的营养很丰富，西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。
水
水，我们都知道，人的生活中是离不开水的存在的。人类脑部有75%都是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应偏慢。1天至少要喝完两瓶矿泉水(约2000毫升)。
什么食物能让男人强壮?上面我们已经讲了很多。相信职场中的你应该学会了很多关于男性健康的男性饮食吧。平时要多放松自己，多吃瓜果蔬菜，适当的运动，注意保健。会让身体健康得到意想不到的效果。
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