大家都知道，红枣对于身体的身体作用是很大的，因此几乎每个人都会将红枣列为自己饮食中的一员，殊不知，不知道红枣的正确食用方法，也无法让红枣发挥功效。红枣对女性身体作用很大，尤其是补血方面，已经到了人人皆知的地步，而在了解了这些之后，也需要知道红枣的正确食用方法。
虽然说红枣的营养价值是很高的，但是也要吃对了才是最好的，最简单的 方法就是在铁锅里炒黑就可以了。红枣在铁锅里炒黑后泡水喝， 可以治疗胃寒、胃痛;加上桂圆，就成了补血、补气的茶饮，特 别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4—6 粒的枸杞子，还能治疗便秘。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋 友，皮肤可以变得白皙，有较好的美容效果。但注意，枸杞子不 要放多，几粒即可，红枣和桂圆6—8粒就行了。每天早上上班后 给自己泡1杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期坐在电脑 前的工作狂。而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用 的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红 枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗 出来。
在了解了上述的方法之后，还可以认识现在这一种，红 枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖烂，补血效 果很好。红枣、红豆放入糯米里一起熬粥(先将红豆煮烂，再放 入糯米、红枣一起煮)，也是一道补血的佳肴。红枣10粒切开， 枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软，长年吃还有养 颜祛斑的作用。
很多人都不清楚红枣的正确食用方法，无法让红枣的营养元素真正发挥作用，而在认识了上述的内容之后，您可以按照这样的营养方法来滋补身体。
