情绪宣泄不当有什么影响？每个人都有自己的情绪，如果这种情绪得不到宣泄的话，那么对于心理健康也是会带来很大伤害的，但是也需要注意如果情绪宣泄的方法不正确，甚至会给你带来一些疾病影响，大家应该重视这些问题。
中医认为，七情和五脏的基本关系是：肺主悲、忧，过悲过忧则伤肺;心主喜，过喜则伤心;肝主怒，过怒则伤肝;脾主思，过思则伤脾。比如一些生活压力大、工作紧张的人，经常会出现疲劳的症状：四肢无力，肌肉酸痛，即使做了运动，也会出现这种情况，这是怎么回事呢?从中医角度看这是出现了脾虚的现象，思虑过度，脾气就出现亏虚。
世界上任何食事物都是相互转化的，“喜极生悲”、“否极泰来”。情绪也是同一个道理，中医说的七情喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，不管什么情绪，过度都不好。所谓“百病皆生于郁”，就是说情绪调节不好，长期郁闷可以导致各种各样的疾病。情绪不好，不仅可以造成心理疾患，时间长了，还可引起上火(俗称心火肝火)、脾胃疾患、瘀血、痰湿、气机不利，还可以变证百出，什么奇怪的杂病都可以发生，如妇女不孕、某一局部怕冷、局部出汗等等。
面对不良情绪，我们一定要运用比较正确的方法去宣泄，只有这样子才可以更好的保证自己的心理健康，远离这些负面情绪带来的伤害，让自己拥有一个更加积极健康的心态去面对生活还有工作。
推荐阅读：总是心不在焉要当心是疾病
