所有爱美的女士最在意的莫过于自己漂亮的脸蛋了。然而，巧克力、蛋糕这些甜品又是女孩子的天生最爱。殊不知，在健康饮食的角度上，这些伤害脸的食物会让我们越吃越难看，久而久之成为我们肌肤问题的罪魁祸首。下面，我们就来给您揭发五大伤害脸的食物，美容饮食切忌一定不要吃。
1、泡菜：泡菜促使人体早衰
在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。
2、蛋糕：吃蛋糕增加脂肪
食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像大量含蛋白质和淀粉质的蛋糕，也属于密集性食物，多吃必然要长胖。
3、海带：海带会造成皮肤黑色素沉积
海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，摄碘过量会造成皮肤黑色素沉积严重，到时出现了斑斑点点就恐怖了。
4、巧克力：巧克力会让你生病
无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，同时不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。
吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择，茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。
5、炸海鲜：炸海鲜促人衰老
过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。
以上五类伤害脸的食物，爱美女士一定要记清楚，常吃这些食物危害身体，并且加速人体衰老，是女性漂亮脸蛋最大的敌人。除此之外，想要饮食美容一定要平衡膳食，多吃蔬果，不偏食，不挑食，有节制的进行合理的调养，吃出健康好气色。
