说起阿胶，相信多数女性朋友们并不是很陌生，现在很多人在生活中都会通过补充阿胶来改善体质，延年益寿，延缓晒老来的时间，而阿胶的功效与作用多数人其实并不是非常了解。其实阿胶是比较适合于女性朋友们的一种，因为这是一种补血功能很好的食品，而且从很早就已经出现了，当然还有一些其他的功效。
阿胶自古就是一种补血性能很好的食物, 自古就是很好的补品，具有补血、止血、滋阴、润燥、养血、安胎的功效。现代药理研究也发现阿胶含有蛋白质、赖氨酸、精氨酸、组氨酸等多种人体必需的氨基酸和钙、钾、钠、镁、锌等多种微量元素。阿胶对女性尤为重要，被誉为妇科中的上等良药，不但可以养血补血、美容养颜，还具有调经安胎、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老等功效。
在生活中阿胶的使用办法有很多种，一般情况下可以将阿胶杂碎了，取3—9克放入杯中，加冰糖少许，用沸水适量冲开，搅拌，冷却后即可服用;再就是用黄酒、冰糖，伴以阿胶煮沸服用，也可以食用阿胶粉，在煲汤、熬粥时放入。如果脾胃功能允许还可服用阿胶固元膏、阿胶羹等阿胶膏方。选择早、晚空腹时服用比较有利于肠胃的吸收，如果肠胃感觉不适，则可调整为两餐之间服用。阿胶药性平和，可长期服用，但量不能太大，成年人以每天3—9克为宜，而且其冬季进补的效果要明显好于夏季。
需要注意的是，阿胶对于女性虽然有着很好的效果，却并非人人都适用，感冒、咳嗽、腹泻或月经期间，均应停服阿胶。脾胃虚弱、消化功能不好的人也不适合食用。
阿胶的功效与作用上述介绍了一些，大家可以根据自己的情况来选择适合自己的一种，女性可以根据自己的情况来补充阿胶，改善体质。
