草莓的食疗价值都有什么

  大家都知道草莓有很多的好处,而且经常吃的话也可以起到生津解渴的功效,很多朋友也非常的爱吃。而且很多朋友也喜欢把它作为冰淇淋或者奶昔作为健康饮食来食用,那么下面我们就来看看草莓的食疗价值都有什么吧!

  草莓又叫红莓、洋莓、地莓等,是一种红色的水果。草莓是对蔷薇科草莓属植物的通称,属多年生草本植物。草莓的外观呈心形,鲜美红嫩,果肉多汁,含有特殊的浓郁水果芳香。草莓营养价值高,含丰富维生素C,有帮助消化的功效,与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。

  目前世界上大多数国家都有草莓栽培。美国草莓栽培面积2.3万公顷,产量56.7万吨,约占世界总产量的28%,平均产量24.6吨/公顷。日本栽培面积1.1万hm2,产量21.8万吨,占世界总产量的11%,平均产量19.3吨/公顷。欧洲是主要草莓产地,约占世界产量的50%,波兰、意大利、西班牙、荷兰、比利时、俄罗斯,罗马尼亚和英国栽培面积较大,产量一般为9.5-18.3吨/公顷。

  食疗价值

  草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1.B2.烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等,这些营养素对生长发育有很好的促进作用,对老人、儿童大有裨益。

  国外学者研究发现,草莓中的有效成分,可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素C50-100毫克,比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究业已证实,维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态,使脑细胞结构坚固,皮肤细腻有弹性,对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓,可分解食物脂肪,有利消化。

  当看过了上面的描述之后,大家对于草莓的食疗价值都有什么是不是也完全的清晰了呢?只要看过了这一点,那么相信随后就会明白它的好处了,所以在家中的时候不妨自制一下来食用,因为草莓的神奇之处真的很多。

2024-10-17 15:28:34

Related Articles

牛奶养生的食疗方都有哪些

牛奶养生的食疗方都有哪些
牛奶的食物性味好,营养价值丰富,经常喝牛奶,可以起到养生保健的功效.从中医的角度考虑,我们可以将牛奶制成食疗,这样就能更好的发挥牛奶营养.究竟,牛奶养生的食疗方都有哪些?下文做了具体介绍. 1.牛奶粥 鲜牛奶250毫升.大米60克.白糖适量. 先将大米煮成半熟,去米汤,加入牛奶,文火煮成粥,加入白糖搅拌,充分溶解即成. 早晚温热服食,注意保鲜,勿变质. 可补虚损,健脾胃,润五脏.适用于虚弱劳损.气血不足.病后虚赢.年老体弱.营养不良等症. 2.牛奶大枣汤 牛奶500毫升.大枣25克.大米100克

香菇的营养价值都有什么呢

香菇的营养价值都有什么呢
香菇,菌类食物,味道鲜美.或许,有的男人对于香菇的认识,也就是仅限于此了吧?但是,您还没有认识到香菇的营养价值.为了让更多男性朋友了解男性饮食之道,今天我们就来说说香菇的营养价值都有什么. 香菇的营养价值 聪耳益智 别看香菇不起眼,但是好处还真不少.香菇味甘性平,属于不温燥不寒凉,且老少皆宜的食品.江浙一带的人群多将香菇与鸡一起焖烧,其中营养价值很是丰富,可预防老年亏虚型耳聋,并且老人多吃香菇可预防痴呆.而且香菇当中含有丰富蛋白质以及氨基酸,可帮助小儿的智力发育. 护肝抗癌 香菇的营养价值 护肝

杏仁的药用价值都有哪些

杏仁是一种小吃,我们经常会食用杏仁.其中,中医认为,杏仁也是一种中药材,可以起到治疗疾病的功效.杏仁的药用价值非常高,可以利用它治疗多种疾病.那么,具体的说,杏仁的药用价值都有哪些呢?下文做了介绍. 杏仁,止咳最良.<全国中药成药处方集>(福州方)中有叭哒杏仁粉一方,用甜杏120克,白冰糖500克.研和为粉,开水冲黏,当茶点服用,有润肺化痰.清金降火之功.此方治疗肺热咳嗽,既好吃,又有效,乃食疗之佳品也,犹宜于小儿患者. 杏仁有化湿作用,因其能宣利上焦肺气,盖肺主一身之气,气化则湿亦化.余治疗

胖大海的食疗价值及功效与作用

胖大海是一种食疗及药疗价值都非常高的种子,多用于润肠通便.清热润肺.声音嘶哑等症状.具有治疗热结便闭,肺热声哑,头痛目赤,咽喉干痛,干咳无痰等症状的功效.今天我们就从健康饮食的角度出发,向大家介绍胖大海的功效与作用. [用途]用于肺热声哑,咽喉疼痛,咳嗽;燥热便秘. [用法]一日2~4个.沸水浸泡,煎汤,研末. 胖大海味甘.性凉,入肺.大肠经,具有清肺热.利咽喉.解毒.润肠通便之功效.用于肺热声哑.咽喉疼痛.热结便秘以及用嗓过度等引发的声音嘶哑等症. 而对于外感引起的咽喉肿痛.急性扁桃体炎只有一

关于豆腐的食疗养生法都有哪些

中医专家认为,豆腐是很好的健康食材,利用豆腐,我们可以制作出很多食疗,对于养生保健是有好处的.究竟,关于豆腐的食疗法都有哪些呢?接下来,小编我就根据豆腐的食物性味,来为你盘点一些. 珍菌养生豆腐 原料:珍菌(超市有售,也可用金针菇替代).鲜笋.豆腐.柠檬. 做法: 1.将鲜笋放入锅中煮熟,平铺在盘子上. 2.将豆腐切成10厘米左右的方形,放到锅中煎至金黄色,铺在鲜笋上. 3.将珍菌放入锅中炒熟,放在豆腐上即可. 4.柠檬作为点缀,也可以作为调味品,放在盘子边缘. 鲜笋的营养价值很高,煮的时间过长

对症吃鱼食疗价值增倍

对症吃鱼食疗价值增倍
如何吃鱼更健康?鱼肉是我们经常会吃的一种肉类,它富含非常丰富的营养,对身体有很好的滋补保健作用,还能治疗一些疾病,可是吃鱼也是有讲究的,只要正确吃鱼才可以发挥它的营养价值. 鱼为体弱者进补好食品 进补鱼对一些体弱者来说是进补的好食品,不仅味道鲜美,而且营养价值极高.不同的鱼功效不同,这个在中医理论上很讲究的.具体说来,大致可以分为两类: 一是温补类,如鲤鱼.黄鳝.泥鳅.塘虱.因为这些鱼都偏热,有补血.补气的功效.但是热性体制和有皮肤病的人要尽量少吃,尤其是癌症病人,要少吃,或者尽量不吃. 一是平

鸭蛋的食疗价值是什么

鸭蛋的食疗价值是什么
很多人都知道鸭蛋是端午节的特色饮食,也是非常有营养的一种蛋类美食.其实经过特殊腌制过的鸭蛋,不仅营养价值高,味道好,对于人们的健康饮食来说还有非常不错的食疗功效,下面我们来看看鸭蛋的食疗价值. 鸭蛋性味甘.凉,具有滋阴清肺的作用,入肺.脾经;有大补虚劳.滋阴养血.润肺美肤等功效;适应于病后体虚.燥热咳嗽.咽干喉痛.高血压.腹泻痢疾等病患者食用.用于膈热.咳嗽.喉痛.齿痛. [功用]滋阴清热.生津益胃.主治肺阴亏虚,干咳少痰,咽干而痛等;胃阴亏虚,口于而渴,干呕,大便干燥等. [性味归经]性凉,味

揭秘!黑木耳的食疗价值有什么

揭秘!黑木耳的食疗价值有什么
黑木耳是男性饮食当中不可缺少的食物之一,给我们带的好处是非常多的,而且黑木耳还能让男人有效的补肾,所以男人的饮食当中是缺少不了黑木耳的,黑木耳有这么对的好处那么你们知道黑木耳的食疗价值吗? 黑木耳的食疗价值很高,给我们带来的好处也是非常高的,黑木耳不仅有营养作用,医学研究证明:黑木耳还具有益气强身.滋肾养胃.活血等功能,它能抗血凝.抗血栓.降血脂,降低血黏度,软化血管,使血液流动顺畅,减少心血管病发生. 我们身体里面需要很多的营养成分,黑木耳含有丰富的植物胶原成分,它具有较强的吸附作用,对无意食

蓝莓的营养价值都有哪些

蓝莓的营养价值都有哪些
大多人对于蓝莓口味的食品都很熟悉,例如蓝莓冰欺凌,蓝莓奶茶等,但是却很少有人知道蓝莓的营养价值都是体现在蓝莓的本身,其实逛逛给大超市都可以看到蓝莓的身影,只是选择购买和食用的人较少,其实蓝莓的营养价值非常利于身体保健,那么蓝莓的营养价值都有哪些呢? 点击图片进入下一页 蓝莓的营养价值都有哪些 1.护眼.蓝莓果实含有的维生素A能够缓解眼部疲劳,尤其是工作需要长时间用眼的人,维生素A具有保护眼睛的作用,而且,蓝莓不仅含有维生素A,其主要成分是花青素,可直接加速视网膜.视紫质的合成与再生,让眼睛绽放活