男性防脱发应多吃哪些菜

  女性怕皮肤老化,变得不好看,而男性就是怕掉头发,变成秃顶。人到老年大量掉头发是正常现象,但不少男性在很年轻时就开始掉很多头发,甚至严重到秃顶,被身边的人嘲笑。两性专家说掉头发多的人应该常吃三种菜,那么是哪三种菜呢?

  临床上,专家经常推荐患者要多吃芹菜、香菜和西兰花,因为这三种食物都有抗雄性激素的作用,可以帮助预防谢顶。”专家称,谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发,是成年男性中最常见的一种脱发现象,多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。

  研究证明,芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用,因此,在治疗脱发的同时,多吃这几种食物,能帮助抑制雄激素分泌。“有家族遗传史的男士在没掉头发之前,就该多吃这三种蔬菜。

  除此之外,在生活方式上,还要做到少吃刺激性食品、戒烟、保持心情舒畅和规律作息,“这些做法都可以推迟脱发的时间”。当然,男士脱发原因很多,专家强调,平时洗发水选择不合理、头屑多、经常抓挠头发,也会引起掉发、脱发。“因此,建议尽量选择适合自己的专用洗发水并坚持长期使用,同时改变‘一思考就挠头’的习惯。

  有很多男性迟迟找不到女朋友,找不到好的工作,甚至性格孤僻都是因为头发掉太多,以至于谢顶。说句实话,谢顶确实大大影响了人的外观。有的男性头发掉太多是因为没有良好的生活习惯,所以要想不谢顶就该改掉这些习惯,多吃些防脱发的菜。

2024-10-29 01:48:29

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