年轻女性都比较爱美，想要减肥但是又控制不住嘴馋，想吃肉怎么办。减肥也可以吃肉吗?什么肉不会让你担心太过肥胖?减肥期间我们可以吃什么肉呢，下面给大家介绍几种减肥期间也可以吃的肉，让你解馋的同时又不用担心脂肪多!
1.鱼肉
大家都知道，鱼肉味道鲜美，含有多种维生素并且鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用，因此吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。
2.鸡肉
鸡肉里面脂肪含量较少，比各种别的畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于人体健康，也不会引起肥胖。
3.牛肉
肉类中，牛肉的营养价值也是很高的，每100克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。
4.羊肉
想要保持身材又想解嘴馋，羊肉是不错的选择哦!羊肉里面有一种天然的水溶性维生素营养物质，肉碱对于脂肪代谢有极强的促进作用。肉碱含量越高越利于脂肪的代谢，如果配合以适当的运动，就可以达到“以肉减肉”的神奇效果。羊肉中脂肪的融点比其他肉类脂肪要高，所谓脂肪的融点，指的就是它由固体转化为液体所需的温度，因此，羊肉脂肪较其他肉类脂肪不易被身体吸收，也就不易成为肥胖的来源。这么多的优点，羊肉怎能不吸引人?
减肥也可以吃肉吗?什么肉不会让你担心太过肥胖?女性减肥的时候也应该均衡营养，补充蛋白质等，想吃肉的时候要选择不长胖的肉类，尽量多吃瘦肉、鱼肉、羊肉等，做肉的时候尽量蒸或者煮，不容易胖哦!
