减肥是个需要全身心去投入去思考的精细活，从食材的选择到烹饪技术，快速减肥方法一一告诉你，女性饮食减肥的正确方法。减肥不一定要节食，特别是平时无肉不欢的人，即使减肥也离不开肉类。那么减肥期间如何吃肉也能瘦呢?网小编为你做出解答。
减肥不一定要节食，特别是平时无肉不欢的人，即使减肥也要吃肉类。那么减肥期间如何吃肉也能瘦呢?快速减肥方法大全助你解决吃肉减肥的问题。谨记下面的五个法则，给你健康饮食，有效减赘肉。
吃肉减肥原则一
吃肉减肥，第一条：多吃白肉，少吃红肉。白肉是指鱼肉、鸡肉、虾肉。这些都是减肥的首选肉类。这些肉类低脂、高蛋白质，最适合在减肥期间食用。相反，牛肉、猪肉往往会藏起很多你看不到的脂肪，吃下去，长胖的几率会大很多。
吃肉减肥原则二
食物减肥方法大全里的第二条就是吃小肉不吃大肉。意思就是说尽量将肉切成肉片或者肉条，然后和其它蔬菜一起煮。而不是单纯地吃炖排骨、靠鸡肉等。这样吃肉可以适可而止。
吃肉减肥原则三
食材选择对热量的摄入也很有影响。即使是鸡肉和鱼肉，不同的种类和部位对减肥都有不同的影响。鸡翅主要组成部分是鸡皮和脂肪，因此热量比较高，相反鸡胸肉热量比较低，适合减肥。
吃肉减肥原则四
烹饪的技术对减肥也有很大的影响。即便是鱼肉这种低脂肪的食物，如果烹饪技术不当，也会变得高热量。比如将鳕鱼做成炸鱼块，热量就非常高。这时候最好采用清蒸的方式，减少热量的摄入。
另外烹饪时间也会影响热量。时间越长，意味着使用的调料越多，这样做出来的食物虽然会更加美味，但是对减肥没有益处。因此减肥期间还是采用清蒸、煮等清淡的方式比较好。
吃肉减肥原则五
食物减肥方法大全里的最重要一条是吃肉不配米饭或烧饼。一定要吃肉的时候，最好不要配米饭、配烧饼、配馒头等。因为这样配这吃会让你克制不住自己而吃得更加多。可以搭配玉米、小米粥、蔬菜沙拉等，这样吃肉也影响减肥。
