春季正是去郊外游玩的好时候。为了有一个愉快顺利的行程，在衣食住行各个方面都要尽量考虑周全，事先打点好一切。下面随小编一起来看一下春季保健支招：春游衣食住行安排注意事项。
出游当然离不开衣食住行四个方面。看看小编为你罗列的这些安排注意事项够不够全面、实用呢?
春游衣食住行安排
衣：重视防寒保暖
春天气候多变，反复无常，乍暖还寒，容易引起流感等呼吸道传染病。因此，应备足备齐衣物、保暖用品等。
食：饮食要讲卫生
旅途中饮食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水。尽量在住地餐厅用餐，自备餐具和水具，既方便又卫生。
住：住处舒适安静
为保证每天6至8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但求舒适安静，选2至4人间，与陪同人或旅伴在一个房间，便于照顾。不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间，以免影响睡眠，体力不支，或诱发疾病。每晚睡前用热水泡脚，睡时将小腿和脚稍垫高，以防下肢水肿。
行：乘车莫要倚窗 ，避免过度疲劳
若是长时间将肩、臂部靠在玻璃上，会因此而受风着凉。尤其是患有颈椎病或类似疾病的朋友更得注意。在乍暖还寒的季节，坐车时一定要注意尽量别靠窗子。若只有临窗的座位，也要与窗子保持一定距离，并保护好肩、臂部，以防风寒。如果出现乏力、多汗、眼花、头晕等症状时应尽早休息，不要勉强坚持，患有心血管病的老年人，更应加强自我监护。
另外，要带上各种常备药物。尤其是小孩子一起去旅游的话，更要注意带全孩子护理方面的医药物。如果是自驾游，路上要注意安全，不要因为一时心急造成严重后果。出发前仔细了解一下今日的天气情况也是非常重要的。
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