做梦这样的情况是不是很多人都会有呢，如果是做恶梦总是会觉得很恐怖的，很有可能夜里就会被吓醒的，有些人认为做梦时间不好的事情，有的人却认为是做梦是好事情，那么常做梦好不好呢，我们就一起看看专家是怎么说的？
其实做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，如果是你每天都被噩梦惊醒的人，当然做梦胡影响你的睡眠的，也会影响你的工作和生活，最好是及时的去看医生比较好。
研究表明梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。
做梦可以锻炼人们脑部的功能，做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
有些人之所以会说做了一夜梦，是因为自己感觉到梦境耽误了自己的睡眠质量了，其实这样的观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，
中医提醒人们之所以会抱怨做梦是与一下的因素有关的：
1、睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
2、与人的情绪状态有关。
3、对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
4、在人们睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
5、个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。相关推荐＞＞＞睡觉流口水可能预示哪些病
常做梦好不好呢，其实做梦是一个正常的现象，俗话说日有所思夜有所梦，如果你不想要经常做梦的话，最好是可以把修身养性的工作做的更好一点。
