高跟鞋和老年关节炎的关系大家都知道吗?为了让自己看起来更加高挑迷人，很多个头较矮的女性朋友们都喜欢在出门的时候穿上高跟鞋，这些高跟鞋少则两三公分，多则十几公分，确实会让我们“高人一等”。但是同时也在女性保健方面埋下了永久性的祸根，因为在年轻的时候穿着高跟鞋的频率是与老年后患关节炎的几率成正比的，下面就让我们一起来了解一下吧。
专家表示“除了遗传、外伤原因，30%的拇指外翻是长期穿高跟鞋引起的。”女性长期穿着高跟鞋，先是导致大脚趾变形、向内倾斜，之后大脚趾还会靠到第二个脚趾上。由于挤压和鞋子间的摩擦，还会发生疼痛、红肿、发炎甚至脚部横弓塌陷、平足、拇囊炎等问题。专家提醒女性市民，“避免长时间穿尖头细高跟鞋行走。如果不得不穿高跟鞋，应经常用热水泡脚。平时要多做脚部运动，如在站立或走路时多做脚趾抓地的动作，或是在垂直站立时向上踮脚，每天可重复数十次。”
鞋跟越来越高，可能导致很多问题，如脚踝扭伤、慢性疼痛，还会造成足跟后部生成疼痛的硬结(如图1)，以及足部水泡、肿胀、滑囊炎、跟腱疼痛等。采用冰敷、矫形器、足跟垫虽能暂时缓解疼痛，但是造成的足骨变形将是永久性的。此外，穿超高跟鞋还会给脚背上的跖骨等带来更多压力，导致关节变形、周围组织发炎(如图1)，周围神经遭到破坏，若长时间得不到改善可能引发骨折。
此外，专家称，长期爬坡上坎的市民关节容易受伤。类风湿性关节炎、重度骨关节炎等已成为中老年人关节残障头号杀手，“不少人认为骨头不舒服，多活动就好了，这是误区。正确方式是坚持每日热敷，注意关节休息，不能负重。”
看到这里，您还敢肆无忌惮的穿着高跟鞋到处跑吗?高跟鞋固然能够让我们的外在形象更加出众，但是对女性保健造成的伤害也是显而易见的。建议您在生活中多穿着一些低跟或平跟的舒适鞋子，在必要场合再穿上高跟鞋，让高跟鞋多在鞋柜里休息一下，也让自己的骨头受到更多的关爱与保护。
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