教师是辛勤的园丁，不求任何回报地为一些学生奉献自己的青春，但是现在教师们的健康状况确是令人担忧的。一方面是自己的工作压力大，另一方面则是所处的环境，比如粉笔灰、电脑辐射等等。下面我们就来看看这方面的一些知识吧!
教师的工作环境看似安全，其实暗藏健康威胁，。湖北医科大学卫生经济研究所公布的一项调查结果表明，全省教师患恶性肿瘤、心脑血管病死亡的人数占湖北高校教师死亡总人数的70.88%，高出全国均值(62.11%)近9个百分点。
事实上，影响教师健康的因素远不止这些。教师节来临之际，我们特别邀请湖南省健康管理学会健康体检与评估专业委员会常委覃曼蓉为教师定制一套健康管理方案，提示老师们保护健康的重点。
1.注意嗓子保护。一是讲话时间不宜过长，声音不宜过大。特别是患感冒、身体疲劳时，及女教师经期时应少讲话，切忌大声喊叫。二是尽量少吃辛辣刺激性食物，不吸烟，不喝酒。三是患急性咽炎时要及时治疗。
2.注意下肢保护。一是减少站立时间，讲课时可慢步走动。二是加强肢体锻炼，如打太极拳、做体操等。三是晚睡前用热水泡脚，既能疏通下肢血管、解除疲劳，又能让人安然入睡。
3.注意颈、腰椎保护。除定期体检外，注意伏案时间不宜过长，课间做些扩胸，扭腰，活动四肢等运动，和学生一起跑步、打球、散步，既强健了身体，又增进了师生间的友谊。眼睛疲劳时，可上下左右活动眼球，也可站在窗口或阳台极目远眺，解除视疲劳。
4.注意心理调节。一个尽职的教师非常辛苦，需要休息和放松，因此应该选择合适的时间、合理的方式宣泄自己的情绪，如对亲近和信任的朋友或亲人倾诉衷肠，给自己写信或写日记;或者纵情高歌，逛逛街，买些自己喜欢的东西等。
其实教师在平时工作的时候并不止上述的四个注意事项，不要给自己太大的压力，要学会适当释放压力。另外还有就是老师需要每年对自己的身体进行一次全面检查，对于一些疾病做到早发现早治疗。
