结婚很长时间却一直没有怀孕的迹象，都以为自己或者爱人有什么不孕症才没法怀孕，这个时候就会急着找各种医院去做检查。其实未必是你们的身体有什么问题，有可能是平时没注意吃错了什么东西，才会影响怀孕。所以不要有太多的心理压力，要放松心态，改善自己的饮食习惯，把宝宝“吃”出来。
那么，女性易养成的饮食误区究竟有哪些呢?下面我们就来一起看看。
一，如果吃得过多会影响怀孕
总以为食物里有很多营养成分，所以各种食物都喜欢多吃一点，为自己摄取足够的营养。许多女性为了生下健康宝宝，在怀孕前就注意增加蛋白质等营养物质的摄入量。其实，富含蛋白质的食物摄入过多，会影响女性受孕的成功率。 据专家介绍，如果饮食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超过25%，就会干扰胚胎发育初期的正常基因印记，影响胚胎着床和胎儿发育，导致流产几率增加。
虽然胡萝卜可以帮助女生瘦身塑体型，但是胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分，但妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能，所以欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜，否则容易引发不孕不育。
二，为了减肥吃得太少
为了追求瘦身美，很多女性都会节食，有的不吃早饭，有的不吃午饭，但其实这两餐是最不能省略的。如果吃得很少，营养成分就会缺少，而卵子是否能够受精，与它们的活力有很大关系，如果营养不足，会使卵子的活力下降，或月经不正常，导致难以受孕。
女人在怀孕以后更加不能不吃，要多接受营养成分，孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，孕初正是心、肝、肾、肠、胃等重要器官分化时期，脑也在快速发育，必须从母体获得各种充足的营养，而这些营养需要母体在孕前就进行储备，否则胎儿的早期发育会受到影响，如低体重儿几率增大或发育畸形。另外，孕前营养不足还会影响乳房发育，造成产后泌乳不足，影响母乳喂养。
三，饮酒过量
现在很多女性喜欢在下班后结伴去酒吧坐坐，喝喝酒来缓解压力，但是这也会影响怀孕。酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，可导致女性月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。
四，咖啡因作祟
喝咖啡现在已经成为一种时尚的生活习惯，甚至有些女性早上就喝一杯吃早餐。经调查表明，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。
如果你真的很想怀孕，就应该规范自己的饮食习惯，像烟酒，咖啡这类尽量不要碰。不要刻意的节食，也不要刻意的大补，最好听听家长的建议，自己在查查相关资料，要注意哪些能吃，哪些不能吃。当然有一个健康的身体才是代孕妈妈最需要的，要经常锻炼身体，这一点代孕爸爸也是需要注意的。
