夏天是水果新鲜上市的季节，这个时候，荔枝也会出现在各个菜市场里。从健康饮食的角度考虑，夏天吃些荔枝可以起到养生的作用，但是，夏日吃荔枝要有度。吃了这么多年的荔枝，你知道，荔枝的功效与作用有哪些吗?下文就介绍了荔枝的功效与作用。
1 补脑、补充能量
在荔枝中含有大量的葡萄糖、蔗糖，这些糖分占到荔枝的70%以上。因此，荔枝可以起到补脑，健脑的作用。这就是荔枝的功效与作用之一。
通过实验证明，荔枝对大脑的发育，有促进的作用。可以改善你的睡眠状况、精神疲惫等症。
2 提高免疫力
荔枝里含有丰富的蛋白质和维生素C，所以可以提高人体的免疫力，增强体魄，这样很多疾病就会远离你的身边。所以，荔枝自古以来就被看成是珍贵的补品。
3 控制血糖
虽然，荔枝含有很多的糖分，但是它也含有一种氨基酸，可以起到降血糖的效果。这就是荔枝的功效与作用之一。所以，对于一些需要控制血糖的朋友们来说，适量的食用荔枝还是可以的。
4 壮阳
中医认为，荔枝性温，有大补的作用。所以，对于壮阳有一定的效果。这就是荔枝的功效与作用。适量食用荔枝，有壮阳补肾的疗效。
以上就是关于荔枝的功效与作用的介绍。经常吃一些水果，都是对身体保健非常有好处的。而荔枝，就是这样的水果，它可以增强你的免疫力，增强你的身体机能。
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