根据健康饮食调查数据显示，经常抽烟的人患上肺癌的机率非常高，而且寿命会减少很多。有的因为抽烟年纪轻轻就没了，父母就白发人送黑发人。如果抽烟的人戒不了烟，可以多吃些可以防肺癌的食物。
经常喝茶
因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。吸烟者宜经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作;同时，茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间。
多吃含硒丰富的食物
经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。
多吃含铁丰富的食物
吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、肉、海带、豆类。
多吃降低或抑制胆固醇合成的食物
因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。因此，吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物。
吃坚果和粗粮等含维生素E的食物
可使吸烟者得肺癌的发病率降低大约20%。富含维生素E的食物包括豆油和其他植物种子榨成的油;坚果类，特别是杏、扁桃、榛子、核桃、葵花子以及粗粮。
β-胡萝卜素对吸烟者更有益处
富含β-胡萝卜素的碱性食物能有效地抑制吸烟者的烟瘾，对减少吸烟量和戒烟都有一定的作用。富含β-胡萝卜素的食物有胡萝卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等，吸烟者可以适量多吃。
抽烟是个不好的习惯，害人也害己，但仍然有很多人经常抽烟，甚至是有严重的烟瘾。抽烟的人容易得肺癌，寿命也不长。抽烟的人要想预防肺癌可以多吃些以上小编介绍的食物，这些食物都是有利于身体健康的。不过要想不患上肺癌最好的办法还是把烟戒掉。
