俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,可知,在炎炎夏日,吃姜对我们的好处很大,那你们知道夏天吃姜的好处吗?有些女性可能不喜欢吃生姜,但是越是那种平时不怎么吃的,很有可能就是对我们身体有好处的,也正是自己身体所缺少的,夏季养生饮食是很重要的,所以一定要了解一下夏天吃姜的好处,下面跟着小编一起来看看吧!
吃生姜的好处
一、杀菌解毒,消肿止痛
科学研究发现,生姜能起到某些抗菌素的作用,尤其是对沙门氏菌效果更好。在炎热的气温下,食品容易受到细菌的污染,而且生长繁殖快,容易引起急性胃肠炎,夏天吃生姜可起到防治和养生作用。生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效,可治疗各种痈肿疮毒。另外,可用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎。
二、防晕车,止恶心呕吐
夏 天吃生姜具有防止恶心、止呕吐的作用,如果有由于某些运动而引起的“运动适应不良症”,吃点生姜就可以使其骊到缓解。有研究证明,生姜干粉对因运动引起的 头痛、眩晕、恶心、呕吐等症状的有效率达90%,且药效可持续4小时以上。民间用吃生姜防晕车、晕船,或贴内关穴,有明显的效果,因此而有“呕家圣药”之 誉。
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三、开胃健脾,促进食欲
在炎热的夏天,因为人体唾液、胃液分泌会减 少,因而影响食欲,如果饭前吃几片生姜,可刺激唾液、胃液和消化液的分泌,增加胃肠蠕动,生姜中的姜辣素能刺激舌头上的味觉神经,刺激胃黏膜上的感受器, 通过神经反射增强胃肠蠕动,促进消化液的分泌,增强消化功能。夏天吃生姜还能刺激小肠,使肠黏膜的吸收功能增强,从而起到开胃健脾、促进消化、增进食欲的养生作用。
四、防暑、降温、提神
在炎热的气温下吃一些生姜能起到兴奋、排汗、降温,提神的作用。对于有一般暑热表现,如头昏、心悸、胸闷、恶心等情况的病人,适当喝点姜汤是大有裨益的。中国传统的防暑中成药——人丹就含有生姜成分,其作用就是健胃、提神、醒脑。
炎 炎夏季人们都贪凉,长时间待在办公室、商场、居室等开着空调的地方,不少人因不适应室内外温差患上感冒,有人肩膀和腰背易遭受风寒湿等的侵袭,引发了关节 疼痛、肩周炎等疾患,或者胳膊腿感到不舒服。这就是“空调病”。姜有助于驱逐机体表皮所受的风邪,而红糖有活血化淤、调经等养生作用。症状较重的人可以把姜汤当水喝。
五、缓解偏头痛、腰肩疼痛
可 用热姜水浸泡双手,大约浸泡15分钟左右,痛感就会减轻,甚至消失。神经衰弱、晚空腹各饮用热姜水1至2杯,可收到补气、提神之效。持续下来,对神经衰 弱、头晕、烦躁等症具有良好疗效。用毛巾浸水拧干,敷于患处,反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血,可大大缓解疼痛。
小编碎碎念:夏天吃姜的好处我想大家也有了一定的了解,为了自己的健康,平时一定要注重夏季养生,日常生活中的饮食习惯很重要,吃姜可以缓解和治疗人身体的很多症状,所以不要因为不喜欢吃而不去吃,适当的吃点吧!
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