通过高新美容整形手段可以实现身材的瘦身，我们不否认这一点。但是为何有的朋友在做了类似的手术后，在一定时间内出现了体重的反复呢。美容专家给出的解释是，如果不能按健康饮食的要求来调理身体，即使再好的美容瘦身法都不可靠，合理饮食的重要性不言而喻。那么吃什么能有好身材呢?下面就一起来看看专家介绍的几款美容饮食吧。
吃什么能有好身材，木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。
枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。
吃什么能有好身材?大家看了专家的这些介绍是否对饮食美容有了更深的认识呢?其实专家的这些饮食介绍不仅对于容颜的保持有利，而且在人体的修身养性方面也是很有帮助的。对于女性朋友来说，食用这些食品的意义不仅仅是养颜这么简单了。
