凡是在职场上工作的人都有压力，可是有些人抗压能力强，无论什么样的压力都能泰然处之，可是有些男人的抗压能力就不是很强了，所以男人减压的方法对他们而言就是一种心理解药，这样能让他们窒息的心得到缓解。
对与白领一族的男性来说,减压更是不可缺少的部分,可以参考以下几个措施进行:
正确地评价自己:
永远保持一颗平常心,不要与自己过不去,把目标定得高不可攀,凡事需量力而行,随时调整目标,未必是弱者的行为.
处理好事业与家庭的关系:
家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容,它们的关系是互动的,"家和万事兴,无力'齐家',恐怕也无力'平天下'".
面对压力要有心理准备:
要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性,对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备,免得临时惊慌失措,加重压力.同时心态要保持正常、乐观豁达,不为逆境心事重重.
要培养自己有一个宽广豁达的胸怀:
与人为善,大事清楚小事糊涂.郑板桥一句"难得糊涂"传诵至今,就是因为其中道出了人生至理，丰富个人业余生活,发展个人爱好:生活情趣往往让人心情舒畅,绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣,调节生活节奏,从单调紧张的氛围中摆脱出来,走向欢快和轻松.
因此男人减压的方法对于那些感到有工作压力的男人来说，是需要去付诸实际行动的。如果一直对自己感觉到的压力不闻不问，麻木不仁的对待，那么就很有肯能会使得自己承受不住，最后心理满目苍夷。
