对于现实生活中的男性朋友来说，科学的健康饮食搭配是可以对肾气等方面有很好的滋补的，从而会让男人看起来各位的精力充沛。因此如何调理男人饮食的关键就在于对滋补的一些常识有足够的了解，这一点作为广大厨房女性朋友应特别要注意，为了解决大家对此不甚了解的难题，我们请专家介绍一些利于男人滋补的秘方给大家。
鱼+新鲜豆腐
作用：味道很鲜，补充钙，可有效预防多种骨病，如儿童(儿童食品)佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含有一些不错的钙质，若仅仅吃豆腐的话，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
猪肝+菠菜
作用：防治贫血。原理：猪肝内含有叶酸、以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸(叶酸食品)和铁(铁食品)，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。怎样饮食搭配利于男人饮食，这款菜肴是不错的选择。
羊肉+新鲜的生姜
作用：冬令滋补佳品，可治疗腰背冷痛、四肢风湿伴有疼痛等。原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
新鲜鸡肉+栗子
作用：补血(补血食品)养身，适于贫血之人。
原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
鸭肉+山药
作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
瘦肉+新鲜大蒜(大蒜食品)
作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
鸡蛋+百合
作用：滋阴润燥，清心安神。原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
新鲜芝麻+海带
作用：美容(美容食品)，防衰老。原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老(抗衰老食品)效果会更加的突出优良。
由此不难看出，生活中有些食物单独食用也许没有多大的营养价值，而一旦科学的巧搭配就会产生让男人精力旺盛的营养元素了。男人就应多食用，所以说以上的介绍对于满足广大男性朋友的滋补愿望是很有帮助的，希望男人在以后的饮食中能多加注意了。
