对于男人来说，自己的底气是否十足，关系到自己的男人形象问题。尤其对于已婚男人来说，没有十足的阳刚之气，势必会对夫妻关系有所影响。而市场上的那些壮阳药物都是以损害身体健康为代价的不科学的壮阳手段。而最合理地壮阳方法就是通过健康饮食来完成的，尤其应多食用一些利于男人饮食要求的食品，那么吃什么能让你阳气十足呢?
牡蛎------吃什么能让你阳气十足，牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚等有较好的效果。,
鹌鹑------鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
鸡蛋------鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
蛇肉------近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间,(蝮蛇可达,6--24小时,)，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。
看了专家以上介绍的吃什么能让你阳气十足的相关报道后，相信大家对于男人壮阳的食疗有了另一番认识，当然对于提高男人的精力单靠这些食物还不够。男人应学会根据自己的实际情况，有选择性的进行餐饮的选择才行。
