健康是自己的,容貌也是自己的,男人的身体健康和容貌都非常的重要。以前美容是女人的专利,但是现在是一个潮流的社会,男士美容的也非常的多,那么在男性饮食中美容的食物有什么呢
美容的食物——草莓
草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,适合于任何肤质。经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。
美容的食物——樱桃
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
男士美容的食物有很多,以上就是让男人美容的多食物,给男人带来的好处非常的多,能为男人补充很多的营养,能为男人健康的美容,所以男人一定要为了自己的身体健康和容貌健康珍惜以上的食物
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