女性保健专家介绍说，作为水做的女人一定要懂得爱惜自己，像花一样灿烂的生长，但是平常如果不注重保养。
那么，随着年龄的增加，就会开始慢慢的枯萎，最后如花般慢慢凋零，所以女人要懂得滋补，才能如花般灿烂盛开，而选对食物是关键，通过食物来滋养女人，让你一生由内而外的健康美丽。
养气补血
古人常用“面若桃花”来形容女人的美貌，面色的润泽反映了其内在气血的充盈程度。好气色的女人即使不化妆，也会有超尘脱俗的气质，由里及表的美会让女人如花般持续长久地盛开。
明星食物：
枣。红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。其性温味甘，有健脾补血的功效，长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃3—5颗为宜，不要超过10颗，血糖高、便秘的女性要少吃。
桂圆、枸杞。桂圆是补血益心的佳果，春天也是补血养生的最佳时期。将2—5颗桂圆和米一起，小火熬上几十分钟，长期食用能使女人气血充足、容光焕发。枸杞也能极好滋补，5—8颗枸杞用热水泡茶，能养肝、抗衰老、防皱纹。
春季是女人养肝保健的最好季节，这个时候要多注意调养自己的身体，气色想不好都难。
