对于很多正在减肥的人来说，巧克力是高热量的食物的代表，绝对是减肥人士的禁忌饮食。而且这一观点一直影响着很多的人。其实这是个错误的观念，巧克力其实不仅不会增肥，还会对你的减肥又利，下面看巧克力减肥的详细介绍。
也许我们都冤枉了巧克力。据英国广播公司近日报道，西班牙格拉纳达大学的研究人员发现，吃巧克力非但不会变胖，反而可能起到减肥的效果。
研究人员对来自9个欧洲国家的1500名年龄在12~17岁的青少年饮食和健康状况进行了调查。他们发现，那些经常吃大量巧克力的人，体内脂肪水平远低于其他人，尤其是他们腹部的脂肪较少，这与他们是否拥有积极活跃的生活方式或者节食关系不大。此外，巧克力对循环系统、血压和心脏健康也产生了积极效应。该研究成果有利地支持了美国加州大学早期的研究。后者指出经常吃巧克力的人拥有较少的体脂。这也许是因为巧克力虽然比其他食品含有更高的热量，但它却让新陈代谢功能变得更旺盛，从而抵消了原本可能会堆积下来的脂肪。
最新的一项研究也证实了这个观点，86%的减肥者继续享用巧克力后成功地减轻了体重。该调查的委托人营养学家珍妮特·艾洛特说：“大量研究证实，主要着眼于少吃东西的节食方案容易失败。减肥成功的关键是采取一些更容易被接受的方法，吃巧克力也许就是一个很好的办法。”
随着科学的不断的进步，越来越多的不正确的观念被推翻，所以对于大家来说，要想真正的健康饮食，那么就需要时刻的了解最新的饮食观念，只有跟着时代的脚步，才不会让自己的饮食观念落后，自己也会受益匪浅。
