肥胖不光影响了女人的身材，对男人的身材也有很大的影响，很多的男人都不注重减肥，其实肥胖会影响男人的健康的，所以男人减肥非常的重要，关于减肥的话题，说法总是不同的，有的赞同运动减肥，有的赞同食物减肥，运动能减肥，那么你么知道减肥的食物有什么吗?
生活中有很多普遍的食物都是能减肥的食物，那么你们知道能让我们减肥的食物有什么吗?
黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
茄子：含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
绿豆：夏季清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明，高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。
香菇：具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
生活中的食物有很多，能让男人减肥的食物也非常的多，饮食的食物都是能让我们减肥的食物，给男人带来的好处非常的多，不光能健康的减肥，而且还能补充营养，维护健康，所以需要减肥的男人一定要尝试一下，希望今天的知识能够帮助你们
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