在一年四季中，夏季是新陈代谢最快的一个季节，而且稍一运动就会消耗许多热量，所以在夏季减肥比在其他季节减肥效果要好许多。今天我们就来推荐一些夏季减肥方法，帮助你快速瘦身。一起来看一下这些夏季减肥方法吧!
第一：多喝粥汤
因为粥汤比饭的热量少许多，而且粥汤容易产生饱腹感，食欲会越来越小。其营养却并不比饭低多少，但是粥汤却可以让人体至少吸收到百到两百大卡的热量。这两百大卡的能量如果积累一个月，足够在你腰部形成一圈赘肉。
第二：不要在空调房里久呆
夏季减肥方法必定与冷气有关，虽然冷气让我们感觉身体凉爽，给夏季平添了几分舒服。但是要知道，在空调房里呆久了，新陈代谢的速度会慢下来，从而对减肥速度产生影响。而且，在空调房里锻炼身体，不如在野外来得彻底，你将要付出多一到三倍的努力才会有效果。所以，走出空调房，到户外锻炼身体吧!
第三：藏脂减肥法
所谓的藏脂，就是用美体内衣将发胖的体型掩藏起来。这样虽然有点自欺欺人的感觉，但是这种方法却能让你在减肥的过程中信心十足精神饱满。这种方法应该也是一种精神力量减肥法，有时候精神暗示比真刀实枪的减肥更有效果。
第四：养个宠物一起散步
相信不少女孩子都喜欢宠物，但是养宠物不要养小型宠物，最好是狗狗。因为狗狗活泼好动，每天早晨遛狗不但能让你身心愉快，还能起到减肥瘦身的作用。还有，如果你养的是条大型犬，狗狗可能更难遛，因为它跑得较快，这样能从另外一方面帮你减肥哦。
怎么样，这四个夏季减肥方法是不是非常轻松随意?虽然看上去并不难实践，但是它的减肥效果却是毋庸置疑的。重要的是坚持，尤其是遛狗，狗狗可是很怕孤单的动物，这样你就不用再为你的偷懒找借口了。
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