有人说青春痘的出现代表着一个人还青春着，其实不然，青春痘的出现只代表着你有一个不良的生活习惯，想要避免痘痘的出现还应该知道不长痘的好习惯。在生活中培养一个好的生活习惯可以达到很好的效果，比如想要预防痘痘，也可以通过改善生活习惯来达到效果。
1.别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生,从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤,长出恼人的痘痘。
2.被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒,紫外线具有杀死细菌的效果。
3.喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。想美容护肤的MM们最好对这些食物敬而远之,牢记这个美容护肤小窍门。
4.适度运动可促进新陈代谢,对身体及美容护肤都有良好效果,每天3分钟的体操,是美容护肤的绝对秘诀哦!
5.快餐、零食等垃圾食品,是美容护肤的大敌,容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,引来痘痘。
6.多吃一些植物纤维的蔬菜水果以及酸奶,多吃蔬菜,因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力,当然均衡的饮食也很重要。
7.精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快会让痘痘远离。
8.无论多忙,最晚在11点就请上床睡个美容护肤觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,把你的生理时钟调对时间,才不会拥痘自怜。
9.洗脸是美容护肤的第一步,但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。过度清洗,会将皮肤上的保护油脂完全洗去,造成皮肤太过干燥,对于肌肤有很大的伤害,或许会感染细菌。
当出现问题之后，很多人都在困扰祛斑祛痘的方法，那么就不妨从根源上来得以改善，知道不长痘的好习惯，做好预防措施可以避免一系列的后续事情发生。
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