最好的美容养颜方法莫过于天然食谱，那么女人吃什么美容养颜呢?每个爱美的女人都很注意美容养生，所以都想知道吃什么美容养颜。其实女人的好皮肤，都是从平时的点滴护理上得来的，所以了解女人吃什么美容养颜非常的重要，下面小编就告诉大家几种天然食谱。
薏米粥
薏米有利于人体内湿气的排出，促进体内血液和水分的新陈代谢，并可帮助排便，具有美容养颜的功效，做法是先把薏米和小米洗净放入锅中，加入适量的水，待粥熟后加点生姜，少许的白糖，美味可口。
黄瓜粥
黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分，用黄瓜与大米熬成粥，美味可口，常喝黄瓜粥不仅可以祛斑，而且还能润泽肌肤。
枸杞米酒
枸杞米酒也是常用的美容食谱，不仅可以美白还能滋补。枸杞子中含有大量的维生素A，可以滋补肝肾，与米酒相结合能够促进营养成分的吸收，食用后会使肤色更加滋润动人，同时是一道口感极佳的美食呢。
黑木耳红枣汤
黑木耳红枣汤是很好的美容配方，调制的方法是先将黑木耳洗净，把红枣去核，然后在锅里加入适量的水，煮半个小时，取出来待温度下降后，饮用即可，每天早晚饮用一次，可以美白，祛斑，也可健美丰肌。
三味美颜汁
把藕、胡萝卜、苹果洗净切块，然后一起放入果汁机内榨成汁，之后倒出碗中，加入少许的蜂蜜饮用即可，藕还有多种维生素，胡萝卜和苹果含有果蔬，胡萝卜素，可以为皮肤提供营养，使之变得光滑，细腻，具有美容护肤之功效。
番茄炒蛋
对于这道食谱大家最熟悉不过了，番茄和鸡蛋均具有美容护肤的功效，番茄中含有丰富的维生素C，可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，而鸡蛋则含有营养丰富的蛋白质，是制作面膜的好材料，可以用来护肤哦。
现在你知道女人吃什么美容养颜了吗?以上介绍的这几款天然食谱，对于女人美容养颜都有很好的功效，那么爱美的你就自己动手来学习做美容养颜食谱吧。
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