很多男人也非常注重自己的身材，现在男人减肥的非常多，但是男人一定要在身体健康的情况下减肥，如果因为减肥而导致的身体不健康，那么减肥会变的非常没有意义。随意想要减肥的男人们一定要健康的减肥。
很多职场男人因为没有时间锻炼，所以都会选节食减肥，其实这样的减肥办法非常的不合理。所谓挨饿无罪，减肥有理。通过节食减肥也是一种很有效的减肥方法，但是不能盲目挨饿。因为当人体摄取热量不足，尤其是蛋白质摄取不足的时候，人体就会偷偷的把摄入的能量都储存起来而不是消耗掉，一旦恢复饮食就会快速长胖。所以想要用节食方法减肥的话，要严格控制摄入的热量数，每天要保证1600-1800卡路里的热量。
人的生命在于运动，但是减肥不要只靠着运动，运动确实是一种有效的减肥方法，但是仅靠运动别的都不在乎的减肥方法显然是不对的，因为运动之后为了把消耗的热量补充回来，人的食量通常会变得更大，吃的多，体重自然减不下来。
男人吃东西就是爱狼吞虎咽，这是非常有损健康的做法。如果你吃饭的速度要用这四个字形容的话，那么你的减肥计划通常不会成功，因为吃饭的速度实在太快了，很容易吃过头。在你的胃还来不及向大脑发吃“我已经满了”的信号的时候已经吃多了，然而你每次都吃的那么快，那么就每次都吃多，怎么能减肥成功?所以吃饭要细嚼慢咽，每一口都细细的、彻底的咀嚼，然后慢慢的吞咽，延长进食的时间，控制自己的进食量。
男人要想减肥的话一定要健康的减肥，千万不要出现以上这些误区，上面都是男人减肥的误区，还有不管是你减肥或是不减肥充足的睡眠一定要做到，还有人是水做的，我们一定要多喝水，别在这温暖的春季上火。
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