对于男人来说肾是非常重要的器官，前列腺是非常重要的部位，关于健康的保健常识男人知道很多，很多的男人因为健康而到处搜集这些知识，男人保护前列腺非常的重要，那么保护前列腺的方法有什么呢?
保护前列腺对于男人来说非常的重要，保护前列腺的方法很多，饮食上的调节可以帮助男人保护前列腺。锌可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，含锌量最高的食物是牡蛎，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、红糖中都含有一定量的锌。应该有意多摄入。锌是抗氧化剂可以保护前列腺，男士们的餐桌上应该多些坚果、新鲜蔬菜和水果。
人的生命在于运动，适当的运动可以保护男人的前列腺，生活压力会增加前列腺患病肿大的机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以尽量保持放松的状态。赶紧和他一起到户外做运动吧，适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环。每周至少运动五次;每次运动得30分钟以上;每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
性生活对于男人来说非常的重要，规律的性生活可以保护男人的前列腺。短时间内多次性交者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反，节制性欲，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、性交中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。
每个人都想拥有健康，但是健康的身体是需要我们认真维护的，男人的前列腺非常的重要，保护前列腺的方法很多，以上这些好的习惯都可以帮助男人保护前列腺，因为前列腺疾病会引起男人的其他疾病。
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