水是人生命的源泉，每个人都需要喝水，健康的水能给我们带来健康，可是有很懂肥胖男人却不敢喝水，因为肥胖所以说自己连喝水都长肉，其实如果不喝水的话会让我们身体失去健康，男人减肥的方法很多，不能因为肥胖而不喝水，其实喝水减肥的方法也是存在的。
喝水减肥的方法很多人都没有发现，其实喝水减肥的方法很健康就是在对的时间里喝水。早上起床后喝水每天早上起床后喝一杯水，可以刺激肠胃，促进肠胃蠕动，帮助通便。也能补充身体一夜代谢所消耗的水分，加快新陈代谢。如果有便秘困扰的人，早上起来可以喝一杯凉水或者一杯蜂蜜水，凉水对肠胃的刺激效果更明显，而蜂蜜水能润肠，都是对排便有帮助的。
除了早上喝水，其实中午也是要喝水的，那么中午在什么时间里适合喝水呢?午餐前喝水每天在9点半到11点半之间应该喝两至三杯水，第一能补充高强度工作消耗的水分，及时补充水分让新陈代谢恢复正常。另外能喝水能让头脑保持清醒应付高强度工作。最重要的在这段时间喝水能增加饱腹感，能降低午餐的食欲，使你不用因过度饥饿而控制不住食欲。
人这一天是离不开水的，很多人爱喝下午茶的习惯非常的好，下午茶时间喝水能清醒头脑。一般人在下午的时候头脑的活性会降低，会有昏昏沉沉的感觉，下午茶时间喝一杯水或者茶，都能起到提神醒脑的作用，还有利于排出尿液。这时可以喝柠檬茶、玫瑰花茶，能补充水分的同时又能补充维生素，对减肥有很好的帮助。
除了在白天喝水，男人也要习惯在晚上喝水，晚餐前喝水也是能让男人减肥的，喝水减肥的方法其实很健康，虽然简单但是给我们带来的好处却不简单，人的生命是离不开水的，所以水是我们必要的饮食。
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