中医认为，恶性肿瘤，也就是癌症，会威胁人类生命，因此，我们在养生保健时，预防癌症发生会很重要。研究发现，慢跑是很好的养生方式，它有预防癌症的功效。接下来，就为你具体介绍，关于慢跑的好处。
一、跑步能使人吸入比平常多几倍至几十倍的氧。阿肯博士发现，慢跑时吸入的氧比坐着时多8～12倍。一个人每天若多获得8倍的氧供给，可以预防癌症，即使患了癌症也能延缓人的生命过程。
二、慢跑可以消耗体内多余的脂肪，促进体内贮存的蛋白质转化为糖皮质激素。这类激素具有防癌作用。
三、慢跑能使血液循环加快，使血液得到“净化”。运动时排汗，可以排出体内致癌物质，如亚硝酸、丙酮、铝等，从而起到防癌作用。
四、慢跑能增强体质，提高免疫力，使血液中白细胞、巨噬细胞、淋巴细胞等明显增加，而它们能利用吞噬作用，使人体内可能有的癌细胞难逃被吞噬的命运。
五、慢跑使体内物质代谢增强，促进消化系统功能，改善食欲，避免或减少胃癌和肠癌的发生。
六、慢跑可促进内啡呔水平增高，使内分泌系统发生一系列良性变化，这也是抗癌的有利因素。
七、慢跑能改善人的情绪，消除忧郁和烦恼，从而减少癌症的诱发因素。
八、慢跑能锻炼人的意志，提高战胜癌症的信心和毅力。
所以说，慢跑对于预防癌症，是很有效果的。大部分人都适合用慢跑来养生，因此，如果你想预防癌症、强身健体的话，慢跑是你不错的选择。中医认为，健康的生活方式，就能让你预防癌症，要养成良好生活习惯哦。
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